生活習慣病を防ぐ七つの秘訣
キーワードは「和食と運動のすすめ」。長年、糖尿病・高血圧の臨床治療の第一線で活躍してきた著者が、生活習慣病にならないためのライフスタイルを提案する。
- シリーズ:ちくま新書
- 735円(税込)
- Cコード:0247
- 整理番号:309
- 刊行日:
2001/09/19
※発売日は地域・書店によって
前後する場合があります - 判型:新書判
- ページ数:224
- ISBN:4-480-05909-1
- JANコード:9784480059093
- 在庫 ×
多忙なこの社会では、働き盛りのビジネスマンに限らず多くの人々が、現在の不規則でバランスを欠いた生活習慣に、将来的な健康の不安を感じていることだろう。生活習慣病の恐ろしさは「合併症を招きやすい」という点で、実際、「生活習慣病が生活習慣病を呼ぶ」という図式が数多く見受けられる。ではこの深刻な現代病にはどんな予防法があるのだろう。糖尿病・高血圧症の臨床治療の第一線で活躍してきた著者が、長年の経験や聞き取り調査から確信した結論は、「和食と運動のすすめ」である。患者二〇〇人へのアンケートから生活習慣病になりやすいタイプを類型化し、生活習慣病にならないためのライフスタイルを提案する。
第1章 生活習慣病患者一〇人の食生活、運動歴(こんな生活があぶない
快適習慣とたたかう ほか)
第2章 生活習慣病を防ぐ七つの秘訣―二〇〇人のアンケートから(生活習慣病が生活習慣病を呼ぶ
諸悪の根源は肥満 ほか)
第3章 生活習慣病を防ぐ“運動のすすめ”―理論編(運動の効果を正しく理解しよう
肥満と運動 ほか)
第4章 生活習慣病を防ぐ“食生活”―実践編(誰にも出来るONE DAY食事戦術
徹底検証「日本人の昼定食」)
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