きれいになる気功

鳥飼 美和子 著 , 津村 喬 監修

絶品の気持ちよさ！　肌や髪を生き生きさせ体型をひきしめる。肩こりからイライラや不安にまで、心身の奥深くに効く。ＮＨＫ「気功専科２」講師による入門書。

きれいになる気功
  • シリーズ:シリーズ・全集
  • 1,365円(税込)
  • Cコード:0347
  • 整理番号:
  • 刊行日: 1997/09/18
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:四六判
  • ページ数:208
  • ISBN:4-480-69024-7
  • JANコード:9784480690241

この本の内容

首のシワなどお肌ばかりか目や鼻にも効くマッサージ「グルーミング」。ウエストをひきしめ胃腸を整える「拗動六環功」。単純な動きで、心身に非常に効果の高い手ブラ「スワイショウ」、「香功」。自律神経、不眠など心にもよく効く「静功」「放松功」。内臓を癒し、活力を生み出す「脊柱動功」「亀の呼吸」「波動功」「合臓功」。気持ちのいい気功法満載。

この本の目次

第１章　はじめの一歩（気功ってなんだろう―だれにでもできるセルフケア
気功の基本―ベーシックなことが究極的なこと　ほか）
第２章　さあ、やってみよう（気功的な動きに親しむ―ゆったりとしなやかに
一番簡単なスワイショウ（手ブラ）　ほか）
第３章　気功という発想、気功という生き方（キレイはキタナイ　キタナイはキレイ
不老不死の悲しみ　ほか）

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