健康になる整体武術 ─身体感覚を磨く
野口整体を活かした武術を行う著者が、心身の不調を正す方法をお教えします。パソコンによる目や頭の使いすぎで歪んだ体をマッサージや体操、呼吸法等で整える!
パソコンによる目の使いすぎで身体は危機に瀕している!野口整体を学び、武術と融合させた著者が、肩こり、腰痛などの体の不調を正す方法をお教えします。呼吸法、体操などの簡単な方法や、身体の意識を使った武術の技で、心身は気持ちよく解放される!元気になる。
第1章 身体の危機―電脳社会の多大な影響(身体と精神へのパソコンの影響
コミュニケーションが壊れる ほか)
第2章 危機から心身を救う法(眠っても疲れがとれない時に
積極的な寝返りで疲れを抜く快気法 ほか)
第3章 こころよさは強さを生み出す(気持ちよく動くとパワーが生まれる=快の力
「気」を練る ほか)
第4章 心をひらく、身体をひらく(呼吸で変わる
意識回路を開く ほか)
第5章 共鳴する身体(共鳴する身体
「中庸の感覚」 ほか)
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