40歳からの美のレッスン
究極のアンチエイジングは
こんなに小さな習慣つくりでした!
究極のアンチエイジングはこんなに小さい習慣づくりでした。潤いのある肌のための水、化粧品の選び方、簡単ヨガ、髪や指先、……40歳からの美容と健康のバイブル。
究極のアンチエイジングはこんなに小さな習慣つくりでした。「素敵」と「健康」はつながっている、毎日の小さな積み重ね。
私自身のからだの変化
私流のダイエット法
四十歳から始めるヨガのススメ―私の好きなヨガポーズ
美しい歯のために、できること
髪の美しさを長く保ちつづけるために
美と健康のために、口にするもの
姿勢をよくするために、できること―美しい姿勢のためのストレッチ
美しくあるために、ベアトリスの場合
上質な下着を身につけるという意味
今日から始める骨粗鬆症対策〔ほか〕
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