本番に強くなる　　─メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法

白石 豊 著

本番に限って失敗してしまうのは、技術や能力ではなく、メンタル、心の問題が大きい。多くのスポーツ選手が実践する、自分でできるメンタル・トレーニング法。

本番に強くなる　　─メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
  • シリーズ:単行本
  • 1,575円(税込)
  • Cコード:0011
  • 整理番号:
  • 刊行日: 2009/06/17
    ※発売日は地域・書店によって
    前後する場合があります
  • 判型:四六判
  • ページ数:240
  • ISBN:978-4-480-87804-5
  • JANコード:9784480878045
白石 豊
白石 豊

シライシ ユタカ

福島大学人間発達文化類教授。1954年生まれ。筑波大学大学院体育研究科修了。スポーツ運動学を専門としながら、禅やヨーガの修行体験を生かして、プロ･アマを問わず、多くのトップスポーツ選手の心理的サポートを行い、成果をあげている。アトランタ、シドニー両オリンピックの日本代表チームメンタルコーチを務める。著書に『心を鍛える言葉』（NHK新書・2005年・7刷り、20000部以上）、『スポーツ選手のための心身調律プログラム』(大修館書店・2000年、8000部)

この本の内容

プレッシャーがかかったときは、なくそうとするのではなく、対処の仕方を学べばよいのです。外的プレッシャー克服法。

この本の目次

第１章　実力発揮のメカニズム
第２章　プレッシャーとどう戦うか
第３章　実録「プレッシャーとどう戦うか」―下柳剛投手（阪神タイガース）の戦い
第４章　自信はつくものではなく、つけておくもの
第５章　集中力を、どうつけたらいいのか
第６章　ゾーン、あるいはフローというピークの状態
第７章　「ありがとう」の心でタフになる

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